성인 아토피 증상과 원인, 치료법, 식단 종합 가이드

성인 아토피 관련 총 정리

성인 아토피는 피부의 염증과 가려움이 지속되는 만성 피부 질환으로, 유아기나 어린 시절 아토피를 경험하지 않았던 사람에게도 발생할 수 있습니다. 면역계 이상, 스트레스, 환경 요인 등이 원인이 될 수 있습니다.

 

오늘은 그래서 성인 아토피의 증상과 원인, 치료법, 주의해야할 식품에 대해 알아보겠습니다.

 

성인 아토피의 증상

성인 아토피는 주로 얼굴이나 목, 팔다리 접히는 부위인 팔꿈치나 오금에 잘 나타납니다.

초기 증상은 가렵고 빨갛게 오돌토돌하게 올라오는 건조한 피부인데, 그렇게 가렵지 않을 때도 있습니다.

붉은 발진과 염증을 동반하고, 만성으로 갈 경우 피부가 두꺼워지면서 색소 침착이  발생합니다.

피부가 건조하고 빨개지면서 간지러워서 긁다 보면 피부가 오돌토돌해지고 갈라지는 경우가 생기게 됩니다.

그리고, 성인 아토피의 경우에는 심해지는 경우들이 있는데,

-. 스트레스를 받을 때
-. 잠을 잘 못 잤을 때
-. 술을 마셨을 때
-. 땀을 많이 흘렸을 때

증상이 심해지기 쉽습니다.

저 같은 경우에도 운동하고 땀을 많이 흘리면, 바로 올라오더라구요.

성인 아토피의 원인은?

원인은 당연히 여러가지 이유가 있습니다.

어렸을 때 부터 아토피가 있거나, 부모가 알레르기 질환을 가지고 있던 경우가 대다수입니다.

반면에 성인이 되어서 나타난 경우에는 생활 요인에서 문제가 있는 경우가 많습니다.

불규칙한 식습관이나 인스턴트 식품 위주의 섭취, 잦은 음주, 수면 부족과 같이 여러가지 생활 요인에 의해서 발생할 수 있습니다.

아토피가 있는 사람들은 그래서 건강한 음식과 규칙적인 생활 패턴을 유지하는 것이 중요합니다.

단순히 피부 문제로만 볼 것이 아니라, 만성 염증을 일으키는 요인들을 교정해야 하는 것이죠.

성인 아토피 치료법

성인 아토피는 생활 습관을 가지도록 노력한다면 병원에 가지 않고도 충분히 호전될 수 있습니다.

-. 보습 유지 : 저자극 보습제를 자주 발라 피부 건조를 방지하세요.
-. 스트레스 관리 : 명상, 요가, 충분한 수면이 증상 완화에 도움이 됩니다.
-. 목욕 습관 개선 : 미지근한 물로 짧게 샤워하고 보습제를 즉시 바르세요.
-. 의학적 치료 : 스테로이드 연고, 면역 조절제, 항히스타민제를 사용하여 증상을 조절할 수 있습니다.

병원을 가는 것도 중요하지만, 먼저 생활 습관부터 점검을 해보는 것이 더 중요하다고 할 수 있습니다.

아토피에 좋은 음식과 안 좋은 음식

[좋은 음식]
-. 오메가-3 지방산이 풍부한 생선 : 연어, 고등어, 참치
-. 항산화식품 : 블루베리, 브로콜리, 당근
-. 유산균 : 요구르트, 김치
-. 비타민D가 풍부한 음식 : 달걀, 버섯
-. 수분이 많은 채소 : 오이, 양배추

 

[피해야 할 음식]
-. 유제품 : 우유, 치즈, 아이스크림
-. 밀가루 : 빵, 라면, 파스타
-. 가공식품 : 인스턴트 음식, 소시지, 햄
-. 설탕이 많은 음식
-. 카페인 음료 : 커피, 에너지 드링크

 

 

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생활 습관을 다시 한 번 돌아보니, 안 좋은 음식도 꽤 먹고 있고 생활 패턴에서도 문제점을 확인할 수 있었습니다.

꾸준한 관리와 생활 습관 개선을 통해 증상을 완화하고, 나아가 전문의 상담을 통해 적절한 치료를 받는 것이 필요할 것 같습니다.